La méthode Pilates
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Qu'est ce que c'est ?
La méthode Pilates est une méthode particulièrement efficace pour retrouver ou conserver une bonne santé du dos. Les exercices qu'elle propose travaillent essentiellement la posture, la respiration la force et la souplesse. Elle se pratique en toute sécurité et s'adapte aux besoins de chacun, tous âges confondus : ses mouvements lents et contrôlés ne présentent aucun risque de blessure.
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Séances d’exercices Pilates
- Aux horaires qui vous conviennent
- À l’endroit de votre choix
- - À la clinique de Trois-Rivières,
- - À votre domicile,
- - En plein air.
Si vous recherchez une méthode d'exercices douce, sans mouvements brusques, sans chocs d’impact et qui respecte votre dos, les exercices de la méthode Pilates vous conviendront. Avec un peu de pratique, votre corps sera tonifié et affiné. Les exercices rectifieront vos déséquilibres musculaires et apaiseront d'éventuelles douleurs ou tensions.
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"Ce n'est pas ce que vous faites qui importe mais la façon dont vous le faîtes." Joseph H. Pilates
La concentration est un principe élémentaire et caractéristique de la méthode Pilates. Une série d'exercices axés sur le développement du torse et des muscles internes permet d'acquérir la stabilité fondamentale, principe essentiel de la méthode Pilate, pour exécuter des mouvements de manière efficace et en toute sécurité. Dans la perspective d'un bien-être optimal, la stabilité fondamentale sollicite l'action du corps et de l'esprit pour une assimilation parfaite de chaque exercice. Vous y aurez recours à chaque étape de votre progression.